Amatorskie treningi bokserskie przeznaczone są zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet oraz dzieci. Boks to bez wątpienia sport dla każdego – nie liczy się tutaj ani płeć, ani wiek. Kluby treningowe, tak jak Centrum Treningowe Gościnna, organizują coraz częściej zajęcia dedykowane boksowi, oferują również możliwość treningów indywidualnych. 

Warto podkreślić, że amatorski trening bokserski nie przypomina w żadnym razie brutalnych walk, jakie znamy z filmów czy telewizyjnych meczów bokserskich. Ich celem jest zapewnienie trenującym aktywności fizycznej, która zaowocuje zarówno lepszym samopoczuciem, jak i poprawą kondycji. Z całą pewnością boks kształtuje charakter, szczególnie takie cechy jak zaangażowanie, determinacja oraz gotowość do przekraczania własnych granic. Jeśli chodzi o to, jak boks wpływa na ciało, to pozwala je wymodelować i wyszczuplić, wzmacnia mięśnie brzucha, pośladków, nóg i ramion. Podczas jednego treningu spalić można nawet 800 kcal!

Boks to sport walki, który określa się także mianem pięściarstwa. Doskonale znamy go wszyscy z różnego rodzaju filmów czy popkultury, każdy też słyszał zapewne o słynnych pięściarzach jak Mike Tyson, Witalij Kliczko czy – na polskim polu – Dariusz Michalczewski, Andrzej Gołota lub Tomasz Adamek.